2024年“开学第一课”《我爱我国我爱我家》播出时间

据了解，今年的“开学第一课”分为“国家”“家·温暖最小过”“国·幸福千万家”“家国大爱，强国有我”四个篇章，通过一个个鲜活生动的家庭故事诠释家的责任、分担、爱与传承;走进“研学大课堂”，聆听全党全社会关心青少年成长的走心故事;并邀请来自学校、家庭、社会的专家，共话“育才强国”之道，引导广大青少年自觉将浓浓爱国之情凝结为强国之志。

节目将在重庆电视台(科教频道)播出，市民也可通过有线电视机顶盒互动首页进入“开学第一课”专题收看。同时，重庆教育、重庆智慧教育平台等新媒体平台也将同步播出。

开学怎么调整安排

调整节奏，科学作息

家长朋友们引导孩子保持规律睡眠，早睡早起，尽量与上学作息时间保持一致，注意劳逸结合，远离手机等电子产品，以确保开学后能保持饱满的精神状态。

梳理见闻，分享快乐

寒假里，孩子们都经历了哪些有趣的事?领略了哪些风光呢?学会了哪些新技能呢......请你梳理下，开学后与老师、同学们分享你们的快乐吧!

聚焦学习，制定计划

准备好新学期相关的学习用品，把红领巾、校服、书包清洗干净;孩子们还可以根据自身实际情况，制定详细可行的新学期计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。

调整情绪，学会专注

开学前，可能有些孩子会感到焦虑。当出现这种情况时，我们要学会调整情绪，丰富休闲生活，多参加体育活动，转移注意力。渐渐地将“玩”的专注转移到“学习”上来。

开学安全提醒

1.上下学安全

上下学步行的孩子途中不踩井盖，遇到井盖绕过去，过马路走人行横道，做到红灯停、绿灯行;上下学需乘车的孩子，要依次排队上下，乘车时，要坐稳扶好，严禁将胳膊、头等部位伸出窗外但不得乘坐三轮车、农用车等无客运资质车辆，不乘坐陌生人的车辆。

2.防溺水安全

牢记防溺水的“七不三要”，远离危险水域，严禁以任何理由私自下水游泳、玩水，如发现溺水者，不盲目手拉手施救，应立即寻求成人帮助或打110电话报警求助。

3.消防及食品安全

严禁私自购买、燃放烟花爆竹;不购买“三无”食品，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。

4.心理健康安全

保持积极进取、开朗乐观心态，多与老师、父母、同学沟通交流，遇到挫折不气馁，对难以解决的困难和问题要学会积极寻求他人帮助。