爱牙日为什么是9月20日

当时，有人建议将爱牙日定在“六一”儿童节，认为口腔健康应该“从娃娃抓起”。但是考虑到儿童节有太多的内容，爱牙日容易被忽视和淡化，爱牙日的倡导者陈敏章部长提出：9月1日通常是全国学校开学的日子，开学之初会很忙，大约两周以后老师同学们都能“安顿”下来，这是开展口腔健康教育的好时机。于是就将9月20日定为每年的“全国爱牙日”。

为什么要每天刷牙?

刷牙的目的不仅是为了清除食物残渣，更重要的是要去除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑是细菌在牙面上存在的形式，是导致龋齿、牙周病等多种口腔疾病的主要致病因素。口腔是一个开放的环境，我们不可能做到将这些细菌赶尽杀绝。然而，通过每天早晚各一次正确刷牙，可以将致病细菌数量控制在一定范围内，从而减少口腔疾病的发生。

如何正确刷牙?

将牙刷与牙长轴呈45°角指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，在牙龈和牙齿交界处，轻微加压，让牙刷刷毛的一部分进入龈沟，部分置于牙龈上。使刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动4~5次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙齿的颊侧面或舌侧面。每次刷2~3个牙，然后移向下一组牙。牙齿的咬合面需要来回刷。每次刷牙时间不少于2分钟。

如何保持口腔健康

保持口腔健康需要以下几个方面的注意：

刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟。

使用牙线：每天使用牙线进行清洁，清除牙齿难以清除的细菌和食物残渣。

漱口：使用含氟口腔清洗剂进行漱口，预防龋齿。

健康饮食：尽量避免吃太多高糖、高脂的食品，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质。

定期检查：每6个月至1年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

口腔疾病对全身健康的影响

(1)、心脏疾病

口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与急性发作或总的死亡率均有显著相关。

(2)、呼吸道疾病

口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。

(3)、糖尿病

大量研究显示出糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，且互为高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。

(4)、胃肠道疾病

消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。

(5)、脑血管疾病

牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性，颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标，这表明两种疾病之间的相关性机制实际上是一种对动脉粥样硬化的影响。牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟，而且独立于其他已知的危险因子。有报道表明，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有2.5%。

(6)、对孕产妇及胎儿影响

如今的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

(7)、影响生长发育

咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。