秋分节气适合吃的水果

2、石榴，秋天是石榴大量上市的积极而，石榴的汁水丰富，清甜爽口，粒粒都是饱满的，吃起来非常过瘾。秋天吃石榴好处多多， 石榴的营养价值丰富， 常吃能补充蛋白质、维生素C、天然果酸，微量元素等等，秋天不妨多吃石榴能补水润燥。而对于女性朋友来说， 石榴富含天然的抗氧化物质，女人多吃石榴能补水、美白肌肤，让肌肤水润有弹性哟。

3、柚子，柚子是秋冬季节最常吃的水果之一，被称为“桔中之王”， 柚子营养价值非常丰富，富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其它水果不能比拟的， 柚子清香酸甜，常吃能理气化痰、润肺清肠、补血健脾、生津败火等功效，秋天别错过哟。

4、猕猴桃，秋天是猕猴桃大量上市的季节，猕猴桃是水果含有大量的维生素C，远远高于其它的水果，多吃些弥核桃有利于身体健康。 猕猴桃营养极其丰富，还含有多种维生素、花青素、叶黄素、膳食纤维等， 它们有利于滋润皮肤，保护视力，能起到预防秋燥，提高我们的抵抗力，减少感冒。猕猴桃肉肥多汁，清香鲜美，酸甜宜人，秋分时节多吃能够生津润燥，解热除烦。

5、葡萄 ，秋季是吃葡萄的黄金季节，葡萄是一种滋补性很强的水果，它的营养极其丰富，含有丰富的含镁、维生素C及铁等营养成分，常吃具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄酸甜多汁，美味可口，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒等，都很美味。

6、柠檬，柠檬也是我们生活中常见的水果，它色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果，富含大量的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，即可帮助补充维生素C，保护了我们的皮肤，抗击皮肤衰老，同时还能帮助清除宿便，起到排毒养颜的功效。 不过要注意，泡柠檬千万别用开水， 避免营养的流失。

秋分节气有什么特点

秋分节气的特点是全球各地昼夜等长，昼夜温差加大，气温下降。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分后，太阳光直射位置向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低。

秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长 ，秋分后太阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大。南半球的情况则正好相反。

秋分养生注意事项

不要伤春悲秋

秋分的时候万物一派萧索，到处都是枯黄一片，人是感性动物，很容易受到感染，引发负面情绪，心情变得低落，也就是我们常说的悲秋。

建议：日常多看鲜艳的物品、多晒太阳、经常做运动锻炼身体、家里面的装修弄得明亮些可以改善情绪。

预防秋乏

秋乏其实和运动有很大的关系，经常做运动的人身体素质好，血液循环畅通，很少有秋乏症状，不怎么运动的人一到秋天就困得不行，所以，建议大家在秋分后多多运动、保持身体健康。

预防感冒

秋天是疾病高发的季节，每到秋分节气气温会开始有显著的下降，昼夜温差又很大，极易发生健康隐患，尤其是容易感冒、发烧。

建议：秋分的时候注意添衣保暖，尤其要注意脚部、腹部、背部的温暖，不要受凉、感冒。

秋分是什么意思

《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《秋秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中秋之月，阳在正东，阴在正西，谓之秋分。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。每年公历的9月23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一秋分。秋分，"分"即为"半"。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说："秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

昼夜平分

日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。因为太阳在这一天到达黄经180度，将会直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜一样长的，也就是白天和黑夜的时间都是12个小时。等到秋分节气以后，随着太阳直射点逐渐由赤道进入南半球，在北半球就开始出现昼短夜长，一天之内白昼的时间开始短于黑夜;而在南半球则正好相反，白天的时间长于黑夜。

秋色平分

按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。因为古人把立春、立夏、立秋和立冬称为四季的划分，也就是立秋到了秋天就到了。而每个节气之间是15天的时间，一个季节有6个节气，秋分节气正好是秋季的第4个节气，秋分日这天刚好把秋季平分了。

气候平分

按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长，白天最短);昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上;气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分是什么季节

秋分节气是秋天的节气，也是二十四节气之一，秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，越发寒冷。秋分时节要特别注意预防秋燥，最重要的当数充足补水。在饮食方面以清润温润为主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清润的食物。