冬至是2023是几月几日

2023年冬至开始时间：12月22日 11:27:09

2023年冬至结束时间：2024年1月6日 04:49:09

2023年冬至农历时间：十一月初十

2023年冬至星期时间：星期五

冬至三候是什么

一候：蚯蚓结

传说蚯蚓是阴曲阳生的生物，冬至时节，阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候：麋鹿解

麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。

三候：水泉动

阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至养生技巧

起居：冬至应该早睡晚起，等太阳升起后再起床，避免寒气入体。

饮食：冬季应该吃一些可以润燥滋阴、驱寒保暖的食物，比如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等。还可以熬制一些驱寒汤水，比如生姜红枣汤、羊肉萝卜汤等。

运动：冬季运动应该选择比较温和的有氧运动，比如散步、太极拳、瑜伽等。

情志：冬季要保持情绪稳定，不要轻易发怒或抑郁。

冬至的文化内涵是什么

预示着新的一年的到来。古人认为自冬至开始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，大吉之日。所以，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，往往选在冬至。冬至又被称做“小年”，一是说明年关将近，余日不多;二是表示冬至的重要性。

冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，冬至是二十四节气中最早制订出的一个，曾有“冬至大如年”的说法。

冬至是养生的大好时机。主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

各地在冬至时有不同的风俗。中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数北方中国人冬至的风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

冬至有什么传说故事

冬至传说：吃赤豆糯米饭 。相传有一个叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼继续残害百姓，但是这个疫鬼最怕赤豆，于是人们就在冬至这一天吃赤豆糯米饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

冬至传说：吃饺子 。相传南阳医圣张仲景告老还乡时，看见南阳的乡亲受冻之苦，有不少人的耳朵都被冻烂了。于是他就叫弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包捏成耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成“驱寒矫耳汤”施舍给乡亲吃，乡亲们服食后，冻烂的耳朵治好了。后来，每逢冬至人们便模仿做这种“捏冻耳朵”吃，说是冬至吃了饺子不冻人。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。