2024今日大寒三忌

三忌

1、外出过早

《黄帝内经》中说：“血气者，喜温而恶寒。”

人体气血的运行，需要阳气激发，所以应当顺应冬天阳气收藏，不要外出过早。

更何况，大寒时节的清晨，是一天中最冷的时候，室内外温差很大。

尤其是老年人，不妨等到九十点，气温升高再外出，保护身体不受寒气的侵袭。

2、运动过度

俗话说：“冬天动一动，少生一场病。”

如今运动健身的人越来越多，本是一件好事，但冬天最忌讳的就是剧烈运动，甚至大汗淋漓。

《素问》中就说：“无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”

即便现在是大寒节气，冬三月也走到了最后，但是仍要遵从藏养之道。

耳尖：【标准定位】在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。属经外奇穴。

【取穴】正坐位或侧伏坐位，在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。

【功用】清热解毒祛风，解痉止痛。

【主治病症】高热，爆发火眼，目赤肿痛，急性结膜炎，角膜炎，青春痘，高血压，口眼歪斜，失眠，咽喉肿痛，偏正头痛，麦粒肿，舌痛，湿疹等。

【工具】针灸针、三棱针，一次性注射针头、刺血笔等。

【操作】直刺0.3--0.5寸，或用三棱针点刺出血。可灸。

从现代医学的观点来说，耳尖所在的位置，相当于自主神经的高级中枢，对调节人体内脏功能和情绪有重要的作用。按照生物全息律的原理，人体在耳部的缩影不仅是一个倒置的胎儿，同时也是一个正置的胎儿，耳尖穴对应于头部与会阴部的位置，故它对头面部的上火症状有较好的治疗作用。

现代临床运用

1、 高热

这是耳尖点刺放血最常用最有效的适应症，适用于感冒、肺炎、扁桃体炎所引发的高热，尤其是在以上疾病经过几天后仍持续高热的情况下，用耳尖放血常可迅速退热，有时针刺一二次放血即可。(可结合十宣、大椎)

2、 急性结膜炎(俗称红眼病)，中医称之为火眼

为眼科常见的传染病，接触传染，发病急，多见于春秋季节，流行于学校等集体场所。岐黄名媛艾灸百科，它以明显的结膜充血，黏液脓性分泌物增多为主要特点，轻者仅眼睑结膜微红，有分泌物，早晨明显，病人自觉眼痒、眼涩。重者球结膜发红，眼白呈一片血红，并有水肿，分泌物增多如脓状，早晨睫毛及睑缘粘住，不能睁眼，病人感到眼睛灼热，怕光及磨痛。

治疗取单侧病侧，双侧患病取双侧。局部用75%酒精棉球常规消毒，用三棱针或注射针头对准耳尖穴，左手揉按，使局部充血，右手持针速刺，用酒精棉球擦其针孔，左手反复挤压，如此数次，出血量达3-5滴即可，一般1-3次可治愈。(可结合太阳穴)凡红眼病初起，麦粒肿末化脓者，刺血太阳穴，挤7—9滴血，双脚中趾尖挤3—5滴血则今天刺血，明天可愈。

3、流行性腮腺炎，中医称痄腮

是春季常见，也是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，亦可见于成人。它是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2-3周发病。

腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心边缘不清，表面发热有角痛，张口或咀嚼时局部感到疼痛。

治疗将耳尖穴消毒，用三棱针或注射针头在耳尖穴上点刺出血，挤出8-10滴血后，用消毒干棉球压迫止血即可，每日1次，3-6次腮腺肿胀可以消退(可结合关冲、少泽)。

4、麦粒肿，俗称“针眼”

是一种普通的眼病，人人可以罹患，多发于青年人。此病顽固，而且容易复发，严重时可遗留眼脸疤痕。以局部红肿、疼痛，出现硬结及黄色脓点为主要临床表现。

治疗将患眼同侧耳尖穴常规消毒，用三棱针或注射针头在耳尖穴放血3-7滴，每日1次，一般2-5次即可。(也可在背部1-7胸椎旁开3寸范围内寻找异常反应点，如压能点、粟粒状突起、丘疹等。如无反应点或不明显可选心俞、神堂等穴)。

5、口腔溃疡

把耳尖穴消毒，用三棱针或注射针头点刺出血，挤出5-8滴血后，用干棉球压迫止血即可，每日1次，治疗3-5天能结痂而愈。(如果溃疡多时可在太阳穴放血是最好的)

6、角膜炎

角膜炎分溃疡性角膜炎，非溃疡性角膜两类。由内因，外因不同因素造成。因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症。患眼有异物感，刺痛甚至烧灼感。岐黄名媛艾灸百科，球结膜表面混合性充血，伴有怕光、流泪、视力障碍和分泌物增加等症状。

治疗耳尖点刺放血，充血重的结合太阳穴刺血尤佳。

7、痤疮俗称“青春痘”

又叫“面疱”“粉刺””“暗疮”等，中医称“肺风粉刺”。是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。也是美容皮肤科的最常见的病种之一。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。这种疾病青春期多见。

治疗双耳尖取穴、大椎、肺俞刺血。

8、失眠症

失眠症为临床最常见的一种睡眠障碍，是人体处于一种渴求睡眠而又难以达到睡眠要求的状态，具有经常性和一定的病理顽固性，常伴有头晕、头胀、心烦、焦虑、精神不振、工作效率降低等，中医称本病为为“不寐”。

耳尖刺血有很好的效果，如果结合间谷、行间再加风市穴效果更好。

耳尖刺血为什么有这么好的效果?我们都知道肾开窍于耳，《素问·金匮真言论》说：“心开窍于耳”。岐黄名媛艾灸百科，如此一来心肾皆开窍于耳，又少阳经也绕耳入耳，因此耳尖刺血，除了活血化瘀以外，可以镇定祛风，交通心肾，所以它是治疗失眠很好的穴位。

不要运动过度，否则容易损伤肾气，平日里可以打打太极、慢走、散步、跳广场舞等。

3、室温过高

古语有云：“凡事有度，过则为灾。”

夏日贪凉，冬天贪暖，对身体都是一场灾难。

冬日室温过高，人体水分流失加快，会破坏体内的温湿环境，伤害人的体液、津气。

其次，如果空气流通不好，会给细菌、病菌的滋生和传播提供“温床”。

而且室内外冷热交替，“蹦极式”温差，会导致身体免疫功能下降，引发疾病。

所以，室内的温度最好在18℃～24℃之间，还要常开窗通风，才最有利于身体健康。