今日大寒节气健康注意事项

第一，睡眠要规律。尤其是在患病期间，或者康复的过程中，规律的睡眠对于提升正气是非常重要的治疗方法。医生往往在开具一些治疗药物的同时，会嘱咐病人要好好休息，休息是什么概念呢?就是我们要睡好觉、睡踏实觉，这是根本的。

第二，饮食要清淡，但是营养要丰富。营养要丰富，不是让你吃那些油腻辛辣刺激的食品，对于小孩和年轻人更为关键。孩子发烧几天了，家长就怕营养跟不上、营养不够，还没有病情完全恢复好，马上这时候就开始大补了，给他吃大鱼大肉，各种营养随之而来，这不仅不利于他的病情恢复，而且会导致病情的反复。在中医这个学科里面，我们称为叫“食复”，因为吃东西不对而导致疾病反复发作。

第三，不要乱用药、乱投医。任何一个疾病的发生都有它的规律、一个过程，不要因为发烧不退、咳嗽不止或者其他症状，今天去这家医院、明天去那家医院，今天找张大夫、明天找李大夫，不管西药、中药都会出现重叠用药，这样对病人十分不利，不仅不利于他的快速恢复，而且很可能出现反复发作，甚至出现一些副作用。谢谢!

今日大寒：大寒热烘烘，三月谷芽烂

这句话的意思是说，如果大寒节气以晴天为主，说明大寒节气天气暖和，那么就预示着到了来年农历三月份的时候刚出芽的种子会出现烂种，这说明发生了严重的倒春寒。

农历三月份对应阳历的4月，此时正是春播春种的时候，如果发生倒春寒，那么就会导致已经播种但是尚未出土的种子出现烂种，就会导致刚出土的幼苗被大量冻死，就会导致已经开花结果的果树大量落花落果。