2024龙年立春躲春时间表

2024年的躲春时间是从立春日的早上9:42至中午11:42。具体来说，躲春的具体时间为2月4日上午9:42:21至11:42:21。这段时间被认为是躲春的最佳时机，以避免与太岁相冲。通常，躲春的传统习俗认为应该选择在立春当天的早上9点到下午1点之间进行，但具体的时刻可能会因年份和地区的不同而有所变化

立春节气哪些人要躲春?

属兔的人：由于2024年为兔年，属兔的人在这一年被认为是值太岁，也就是所谓的“本命年”，需要注意避讳。

属鸡的人：属鸡的人在2024年会遇到冲太岁的状况，即与当年的太岁相冲，需要在立春日避开。

属鼠的人：属鼠的人在2024年会是刑太岁，同样需要在立春日采取相应的措施。

属马的人：属马的人在2024年会是破太岁，同样需要躲春。

立春节气起居养生

民间谚语说：“立春雨水到，早起晚睡觉”，这种养生方法有一定的科学依据。早在《黄帝内经》中就载:“春三月，此谓发陈，大地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”也就是说，立春以后的睡眠，应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。但晚睡也要有个度一般不能超过23点，起床时间可比冬季稍晚些。

立春一到，有些人便急着脱去厚厚的冬衣，这也是不可取的。因为在立春后的一段时间里，大气乍暖还寒，气温忽高忽低，防风保暖仍是此时养生的重点。

谚语说：“春捂秋冻，百病难碰”。“春捂”要恰到好处。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”，捂的重点部位应是背、腹、足底。“捂”背部可预防感冒的发生;“捂”腹部可以保护脾胃，预防消化不良和腹泻;“捂”脚可预防“寒从脚卜起”，保护人体阳气。防止脚冷除了要加强脚部的保暖以外，还可多采用泡脚的方法。足为肾之根，泡脚可温肾阳。

立春节气宜常吃芽菜芽菜

在古代被称为“种生”，最常见的芽菜有豆芽、香椿芽、姜芽等。立春吃芽菜有助于人体阳气的升发。《黄帝内经》曰:“春三月，此为发陈。”发，是发散的意思;陈，即陈旧。《黄帝内经》把万物发芽的姿态不叫发新而叫发陈，是因为这些植物的嫩芽具有将植物陈积物质发散掉的功效。因此，如果人体的阳气发散不出来，可借助这些嫩芽的力量来帮助发散。

立春节气防病保健

特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、水痘等多有发生和流行。

预防措施首先要消灭传染源;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，注意手卫生。