边抽烟边跑马拉松有什么危害

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，提及马拉松，即指全程马拉松。下面小编带来边抽烟边跑马拉松有什么危害，希望大家喜欢。

跑马拉松能不能抽烟

很多人觉得香烟带来的危害是尼古丁，但实际上却不是这个样子，根据近些年来的研究发现，吸烟最大的危害源于点燃烟草产生焦油和一氧化碳!而尼古丁却是可以辅助治疗帕金森症和抑郁症的有效药物，当然对吸烟者而言的烟瘾则源自于尼古丁中毒症状。

几乎每一个人都知道，吸烟有害健康，可以诱发多种疾病，也可以直接毒杀生命，但还是难以抵挡吸烟带来的快感。

同时，由于已经适应了尼古丁的机体，在突然间失去尼古丁后，会引起一种名叫尼古丁戒断症的反应。其中包括了烦躁不安、头昏、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等，使许多吸烟者不得不放弃了戒烟。

其实，吸烟、吸毒和男欢女爱的时候会刺激大脑的脑下垂体和脑丘下部，分泌多巴胺，使人感到开心和兴奋，形象一点就是大脑的“奖励机制”，让自己嗨起来。

无独有偶，跑步作为一种有氧运动，能促使身体释放一种名叫内啡肽的物质，它可以在中枢神经中与尼古丁竞争，，从而消除紧张情绪，抑制烟瘾发作。

另外，跑步能改善心肺功能，增加机体氧的供应，提高血氧分压，加快由于吸烟引起的一氧化碳血红蛋白结合物的解离，可以减轻机体的中毒症状。

当然，戒烟可不是一个轻松的事。当你的潜意识大脑让你回忆起吸烟的各种舒爽，悄悄的怂恿你“抽一根吧，没事的”时，一定要控制住吸烟的欲望，实在不济，至少要设置抽一根的置换或奖惩标准。而当你能成功控制住吸烟根数的时候，这个过程可以激发额叶的右脑，能为你带来更多满足感和愉悦感。随着这个吸烟间隔的延长、跑步习惯的建立，你终将战它。

广州男子边抽烟边跑马拉松火到国外，这是否有点违背科学呢?

近日，一名来自广州的马拉松运动员，尽管全程42公里都在吸烟，但仅用时三个半小时就跑完了马拉松。这名“全程抽烟跑完马拉松”的广州男子，火到国外了，英国的《每日邮报》，在11月14日对此进行了报道。西班牙的《马卡报》、加拿大《的跑步》杂志，也对此进行了报道。

据了解，此前，这位男子边抽烟边跑已经完成了两次马拉松比赛。2018年完成比赛的时间是3小时36分，2019年完成比赛的时间是3小时32分。今年则是以3小时28分的速度完成42公里的赛事，可见，成绩是每年都在进步的。

抽烟跑马拉松

别说抽着烟跑，没抽烟也跑不了三个半小时啊。不过，国外的网友分成了两派：一派佩服他的肺能力，一派对此颇有微词，质疑他会影响其他参赛选手。

有人调侃称，广州人跑去浙江参加马拉松，已经够厉害了!不抽烟估计是跑不动的!知道汽车为什么跑这么快吗?知道汽车为什么要有排烟系统不?还不是因为抽烟更厉害。

这个是否有点违背科学呢?是不是尼古丁也是有短暂兴奋作用?目前，所有马拉松赛事并没有规定不能抽烟，所以，他才能这么抽烟吧。看这位男子的年纪也不小了，应该有四五十岁左右了，身体素质确实非常好，不过抽烟有害健康，还是少抽一点吧。