咖啡真的可以减肥吗

咖啡(英语：coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。下面小编带来咖啡真的可以减肥吗，大家一起来看看吧,希望能带来参考。

咖啡真的可以减肥吗

如果喝的是纯咖啡一般真能减肥，如果喝的是加糖的咖啡一般就不能减肥。

1、纯咖啡：

纯咖啡是不加任何修饰的咖啡，口味比较苦，喝了之后能够增加饱腹感，降低食欲，提升新陈代谢，所以有一定的减肥的作用。

2、加糖的咖啡：

如果喝的是加糖的咖啡，一般就不能起到减肥的效果，因为加糖的咖啡口味甘甜，喝了之后容易增加食欲，还会增加体内的热量，所以就不能起到减肥的作用。

建议平时养成好的习惯，如果身体比较肥胖，建议适当的喝一些纯咖啡，避免喝加糖的咖啡，饮食方面也要以清淡易消化的为主，避免吃高糖分、高胆固醇的食物，比如蛋糕、肥肉等，同时还要适当的增加一些有氧运动，有利于达到更好的减肥效果，比如跑步、游泳、瑜伽，都有利于帮助消耗体内热量，预防脂肪堆积。

制作方法

设备用法

滴滤咖啡

德国人发明的冲煮方法。简单地说，就是把咖啡磨粉后，放在一个漏斗里然后再加层滤纸，上面浇上热水(理想水温80℃到85℃之间)，首先注入一次热水闷蒸20秒，然后再以绕圈的方式注入热水，由于地球引力作用，咖啡就从底下流出来。咖啡的量通常是7～10克粉可以做大约120ml的一杯。

研磨度：咖啡呈现砂糖状的细微颗粒感

水粉比：1:15-18.18(视个人口味、豆品、使用情况而定)

虹吸壶(Syphon)

坊间咖啡馆最普及的咖啡煮法之一。原理：在酒精灯的燃烧下，下层容器中的水温达到92℃时，水流被吸到有咖啡粉末的上层容器中，通过浸泡、搅拌后，制成的咖啡再原路返回。

研磨度：比粉状略粗，接近特粒细砂糖。

摩卡壶(Moka Pot)

摩卡壶基本原理利用加压的热水快速通过咖啡粉萃取咖啡液。最早的摩卡壶是意大利人Alfonso Bialetti在1933年制造的，他的公司Bialetti一直以生产这种咖啡壶而闻名世界。摩卡咖啡壶在欧洲使用比较普遍。

摩卡壶分为上下两部分，水放在下半部分煮开沸腾产生蒸气压力;滚水上升，经过装有咖啡粉的过滤壶;当咖啡流至上半部时，将火关小，如果温度太高会使咖啡产生焦味。

使用注意事项：

1.水位：使用温水，水位在安全阀下0.5厘米位置。安全阀在遇到下壶压力过高时会自动泄压，以防止出现安全事故，水位如果高过安全阀，安全阀的作用就不能正常发挥。

2.咖啡粉：咖啡粉采用中细粒度，装满粉槽，装粉的时候适当振动粉槽让咖啡粉均匀分布，装满以后，用手指轻轻按压表面，使粉更密实一些。

比利时皇家咖啡壶(Balancing Syphon)

兼有虹吸式咖啡壶和摩卡壶特色的比利时壶，演出过程充满跷跷板式趣味。它结合了数种自然的力量：火、蒸汽、压力、重力，这些使得比利时皇家咖啡壶的操作感觉更具可看性。