2023深圳宝安马拉松路线图

海滨广场(起点逆行)——(右转)创业一路——(右转)裕安一路——(左转)宝安大道——宝安大道折返(松岗地铁站)——宝安大道——(右转)凤塘大道——(左转)展城路——深圳国际会展中心南广场(终点)

(二)半程马拉松路线(21.0975公里)

海滨广场(起点逆行)——(右转)创业一路——(右转)裕安一路——(左转)宝安大道——宝安大道折返(机场邮件处理中心)——宝安大道——(右转)裕安一路——(左转)创业一路——海滨广场(终点)

关门时间

为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段实行限时交通封闭，关门时间到后，相应路段将逐段恢复开放社会交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应的距离者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。否则由此引发的事故将由该名选手自行承担相应法律责任和赔偿责任。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的援助车到终点处。

跑马拉松有助于缓解压力

马拉松比赛是一项长距离的赛跑项目，全程距离为42.195公里。它不仅需要参赛者具备优秀的身体素质和心理素质，还需要具备强大的毅力和坚定的信念。跑马拉松可以帮助人们缓解压力，增强身体素质，同时也可以提高人们的心理素质和毅力。

跑马拉松怎么训练

关于跑马拉松的训练，需要分为几个阶段进行。在基础训练阶段，主要是进行有氧耐力训练和力量训练，以逐步提高心肺功能和身体素质。在准备训练阶段，主要是进行强度适中的间歇训练和变速跑，以逐步提高比赛成绩。在比赛前训练阶段，主要是进行适应比赛场地的训练和战术训练，以调整状态和应对比赛。

马拉松多少米多少公里

马拉松比赛的全程距离是42.195公里，这是经过严格测量的距离。在比赛中，参赛者需要根据自己的身体状况和战术安排，合理分配体力和速度，以取得好成绩。

马拉松是什么意思

马拉松的意思是长距离赛跑项目，它起源于希腊，最初是为了纪念雅典士兵菲迪皮德斯(Pheidippides)在马拉松战役中跑回雅典报捷而设立的。在现代社会中，马拉松比赛已经成为一项具有挑战性和荣誉感的运动项目，它不仅需要参赛者具备优秀的身体素质和心理素质，还需要具备勇气、毅力和坚定的信念。