2023福州马拉松几点开始跑

比赛时间和地点

2023年12月17日(星期日)上午7:30

五一广场

比赛项目及规模：

(一)全程马拉松(12000人)

(二)半程马拉松(23000人)

(三)健康跑(15000人)

2023福州马拉松赛事简介

自2015年创办以来，福州马拉松赛事快速发展，已经成为中国田协金牌赛事和世界田联标牌赛事。近年来，赛事规模不断扩大，吸引了众多爱好者、专业选手和观众的参与，从最初的1.5万人到今年的5万人规模。

2015年首次举办即申报中国田径协会“铜牌赛事”

2016年获评中国田径协会“银牌赛事”

2017年-2019年获评中国田径协会“金牌赛事”

2021年1月20日，福州马拉松得到世界田径(World Athletics)的认可，获评“2021年世界田径标牌赛事”称号。

2023福州马拉松福马线路景点

自2019年开始，福州马拉松的比赛线路贯穿于山、三坊七巷、上下杭、烟台山、解放大桥、花海公园、海峡奥体中心等福州著名景点和区域，尽显福州“三山两塔一江”之闽都风情。

2023福州马拉松比赛规则

马拉松比赛一般分为男子组和女子组，选手们需要按照规定的路线进行长跑。比赛路线通常为公路或田径场，途中可能会经过山丘、河流等自然障碍。选手们需要自行寻找路线并沿途补给食物和水，同时需要面对心理和身体的双重挑战。

在比赛过程中，选手们需要按照规定的路线进行长跑，不能离开路线或借助外力前进。如果发现选手作弊或违反比赛规定，将会被取消比赛资格。此外，选手们需要在规定的时间内完成比赛，否则也会被取消比赛资格。

福州马拉松比赛安全知识

想要参加马拉松比赛的爱好者需要提前了解比赛的报名时间和地点，并按照要求进行报名。在报名时需要提供个人信息和健康状况，并缴纳相应的报名费用。一般来说，大型马拉松比赛会要求选手提前一年进行网上报名，并提交相关的个人信息和健康状况。

在参加马拉松比赛前，选手们需要进行系统的训练和准备。这包括每周进行至少三次的长跑训练，每次训练至少30分钟以上;控制饮食，保证营养均衡;保持良好的睡眠习惯等。此外，选手们还需要了解比赛路线和补给站的位置，并准备好必要的装备和补给品。