大寒节气的特点和风俗
大寒节气的特点和风俗有哪些?大寒的习俗大多都与低于严寒有关系。到了大寒,气温骤降,天寒地冻,所以人们出门工作的也就比较少了,正好也快要过年了,下面小编带来大寒节气的特点和风俗,大家一起来看看吧,希望能带来参考。
一、大寒节气的特点和风俗
1、特点
大寒节气最大的特点就是天气寒冷、降水量小,一般大寒的时间是每年公历的1月20日-21日,也是24节气中的最后一个,大寒一过,新一年的节气就又轮回来了,正所谓冬去春来。大寒期间,太阳的直射点由南纬20度16分向北移至南纬16度19分。由于太阳的直射点距离北半球还是比较远的,而且在这个时候太阳斜射的角度低,北半球所能够得到的辐射热量仍然是很弱的,冷空气强盛,我国大部的地区,天气依然寒冷。 另外,大寒在“四九”中占有6、7天 ,“冬九九歌”中唱道:“三九、四九冻死猪狗”,因此,我们可以预见大寒的时候天气是很冷的,这个节气中一定要多注意保暖,防止有冻伤的情况出现。
2、风俗
大寒节气有很多习俗,一般这个时候正好是在年末,大家开始忙着辞旧迎新,扫尘洁物,准备丰富多样的年货。人们送灶时,会在灶王爷像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、袜草。祭灶时,还要把关东糖用火融化开,涂在灶王爷的嘴上。在我国南方的大部分地区,有大寒吃糯米的风俗,这项习俗虽听来简单,但却包含着前人们在生活中积累的生活经验,因为进人大寒天气十分寒冷,糯米是热量非常高的食物,有极佳的御寒功效。大寒时节的街上还常有人争相购买芝麻秸,因为芝麻开花节节高。在除夕夜,人们将芝麻秸洒在行走之外的路上,供孩童踩碎,谐音吉祥意踩岁,同时以碎、岁谐音寓意岁岁平安,这样可以获得一个好彩头,也让这个节日变得更有趣,节日的氛围也更加浓郁,当然,每个地区的风俗是有所区别的。大寒的含义是什么意思
二、大寒节气的谚语
小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂。
小寒大寒,冷成冰团。
小寒不寒,清明泥潭。
小寒大寒寒得透,来年春天天暖和。
小寒不寒寒大寒。
小寒天气热,大寒冷莫说。
小寒大寒,滴水成冰。
大寒小寒,无风自寒。
大寒不寒,春分不暖。
小寒、大寒多南风,明年六月早台风。
小寒不太冷,大寒三九天。
大寒大寒,无风也寒。
大寒不寒,人马不安。
大寒猪屯湿,三月谷芽烂。
冬至在月头,大寒年夜交。
冬至在月中,天寒也无霜。
冬至在月尾,大寒正二月。
小寒大寒,杀猪过年。
过了大寒,又是一年。
该冷不冷,不成年景。
大寒到极点,日后天渐暖。
小寒不如大寒寒,大寒之后天渐暖。
大寒节气养生
1、防寒保暖
一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话:“大寒大寒,防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,因为一般昼夜温差较大,人体容易受寒,引发疾病。许多女性体质易寒凉,女性在阴阳里属阴,往往被形容为月亮,水容量高,更易寒凉。在大寒节气,更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚,尤其是经期,要添加衣物,适当饮食温补。
2、保护膝关节
现在骑电动车上下班的人很多,街上随处可见穿着时尚,短裙、长靴的年轻女性,衣着单薄,骑着电动车在寒风里穿行。美则美矣,身体可要小心了。骑电动车最好不要穿裙子,这样把膝盖暴露在凉风中,非常容易受到寒气侵袭。“膝关节本身是腔隙关节,直接对着风吹,寒气很容易进去。”不仅要穿厚实点,还应该戴上护膝进行额外的防护。此外,许多女性朋友都有感受,冬天双足经常冰凉,腰部也容易发凉,一定要穿厚的鞋袜,不要穿低腰裤。
3、每天多睡1小时
大寒是二十四节气的最后一个,此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则,最简单的方法是早睡晚起,每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增强身体的免疫力。对于上班族特别提倡早睡1小时。老年人尤其要注意不宜过早起床,晨练要推迟一些,最好待日出后再出门。早晨寒气生发,有时还有雾气,极易寒邪侵入。
4、热水泡脚
大寒时节,除了做到早睡晚起,防寒防风外,最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。“饭后三百步,睡前一盆汤”,入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处,特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。
5、大寒防燥
此节气,天气除了寒冷外,空气很干燥。加上室内采暖,空气相对湿度会更低。这种干燥的天气无疑会加重呼吸系统疾病的症状。因为空气干燥,易使痰浓黏稠甚至结成干痂而不易排出。不仅如此,宿留的痰液还会成为病菌的滋生地,从而进一步加重感染。结成干痂的痰液还会影响气管站膜上纤毛的正常运动,不利于排痰。因此,要采取一些加湿措施。
6、温馨小提醒
出门最好戴着手套,在室内手觉得冷了应多搓搓手,揉按手指和手掌的穴位如劳宫穴,可获得防寒、疏通经络的功效。在脚部保暖方面,除了白天穿好保暖的鞋袜外,应多活动,行走是足部保暖的最佳办法;晚上睡前半小时可用热水或中药沐足方泡脚,每次泡20-30分钟最佳,泡脚后可用手按摩脚趾和脚掌心2-3分钟,也能有效驱寒。